العناصر الغذائية الاساسية للجسم و الحاجة اليومية منها
الهـرم الغـذائـي الإرشـادي
Sundown Nutrition - Jordan - تناول وجبات تحتوي العناصر الأساسية للغذاء المتوازن وذلك بتجنب قلي الطعام واعتماد الشوي بدلًا منه، مع الابتعاد عن تناول كميات كبيرة خلال الوجبة،وتناول الطعام بانتظام بمعدل خمس